01
Fundamentos
Evaluación, conciencia del movimiento y las bases que hacen posible el progreso.
Un enfoque por fases
Comprende el porqué. Domina el cómo.
Los nombres provisionales siguen siendo editables hasta la aprobación final de Iara.
02
Control
Fuerza del core y estabilizadores con forma y técnica.
03
Progreso
Fuerza y movilidad desarrolladas con desafíos adecuados y feedback.
04
Longevidad
Conocimiento y autonomía para seguir moviéndote bien a largo plazo.